Kukoricás rizssaláta
[ILIKE: 1–2 mondat bevezető a saját hangodon – pl. mikor szoktad főzni, kinek a kedvence]
Hozzávalók
Elkészítés
- A rizst enyhén sós vízben megfőzzük – fedő nélkül, kb. 20 perc.
- Leszűrjük, hideg vízzel leöblítjük, összekeverjük 2 evőkanál olajjal. Félretesszük.
- A borsót forrásban lévő vízben 5 percig főzzük, hideg vízzel lecsepegtetjük.
- A kukoricát leöblítjük, lecsepegtetjük és a borsóval a rizshez keverjük.
- A lilahagymát, paprikát felkarikázzuk, a petrezselyem egy részét apróra vágjuk és hozzáadjuk a rizshez.
- Az uborkát vastagabb szeletekre vágjuk és egy nem túl mély tálat kibélelünk vele.
- Elkészítjük az öntetet, a borecetet elkeverjük a csipet chiliporral, a sóval, borssal, az áttört fokhagymával, végül hozzáadjuk az olajat.
- Meglocsoljuk vele a rizssalátát, majd 15–20 percig érleljük.
- Ezután az uborkával kibélelt tál közepére halmozzuk a salátát.
- A maradék petrezselyemmel, összevágott paradicsommal, paprikával díszítjük.
Ilike tippje
90 napos diétánál a keményítő napon fogyasztható, csak kevesebb olajat használhatunk. Én olívaolaj helyett tökmag olajat, vagy más különleges olajat használok./ mák, tökmagolaj, mandula olaj, napraforgóolaj keveréke /. Aki gazdagabb salátát akar, adhat hozzá 20 dkg füstölt főtt sonkát.
Fotók

Ebben a kategóriában még
- Bolgár uborkasaláta
- Cukkini saláta
- Dumas fejes saláta
- Franciasaláta
- Gyümölcssaláta
- Joghurtos uborkasaláta
- Majonézes burgonya
- Narancs-ananász saláta
- Reteksaláta
- Reteksaláta hagymával
- Reteksaláta kefirrel
- Svéd gombasaláta
- Tavaszi ecetes saláta
- Tejfölös-joghurtos zöldséges sali
- Túrós póréhagyma
- Vitaminsaláta
- Zellersaláta almával
- Zelleres vöröskáposzta saláta
- Zöldbab koktél
- Zöldbab saláta